Milena Linek-Powęska
„Kiedy (...) ktoś naprawdę cię słyszy i wcale przy tym nie osądza, nie próbuje brać za ciebie odpowiedzialności ani cię kształtować, jest to cholernie dobre uczucie. (...) Kiedy ktoś mnie wysłucha, mogę zobaczyć swój świat w zupełnie nowym świetle i pójść dalej. To zdumiewające, jak na pozór nierozwiązywalne problemy nagle dają się rozwiązać, gdy ktoś cię słucha. I jak chaos, zdawałoby się, nieuleczalny – osiąga względną klarowność, kiedy zostaniemy wysłuchani"
Carl Rogers
O mnie
Nazywam się Milena Linek-Powęska. Jestem dyplomowaną psychoterapeutką. Ukończyłam czteroletnie Studium Psychoterapii Integratywnej w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej MKN w Krakowie. Program szkolenia spełnia standardy Ustawy o ochronie zdrowia psychicznego, European Association for Integrative Psychotherapy oraz Polskiej Federacji Psychoterapii. Swoją pracę nieustannie rozwijam, regularnie korzystając z superwizji u certyfikowanych superwizorów oraz uczestniczę w szkoleniach i konferencjach z zakresu psychoterapii i rozwoju osobistego. Od 2018 roku pracuję jako psychoterapeuta. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Poradni Psychiatryczno-Psychologicznej w Starachowicach, prowadząc psychoterapię indywidualną i współprowadząc grupy psychoterapeutyczne.
Pracowałam również w Centrum Leczenia Depresji i Lęku w Kielcach. Odbyłam czteromiesięczny staż kliniczny na Oddziale Ogólnopsychiatrycznym dla Dorosłych oraz na Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Świętokrzyskim Centrum Psychiatrii w Morawicy.
Przynależę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej i Systemowej. Pracuję w nurcie psychoterapii integratywnej systemowej z osobami dorosłymi, młodzieżą od 16 r.ż, parami, małżeństwami i rodzinami.
Prywatnie jestem mężatką i mamą nastoletniej córki.
Pierwsze spotkanie
Psychoterapia zawsze jest poprzedzona konsultacją. Jest to najczęściej od 3-5 spotkań gdzie psychoterapeuta rozeznaje się na czym polega zgłaszany kłopot i jakie są jego uwarunkowania. Konsultacja kończy się diagnozą trudności zgłaszanych przez pacjenta i propozycją dalszego postępowania. To czas, kiedy można poznać terapeutę i sposób jego pracy. Możesz spodziewać się, że psychoterapeuta z jednej strony będzie uważnie słuchał co masz do powiedzenia, z drugiej będzie tak kierował przebiegiem rozmowy, by znaleźć odpowiedź na pytanie co Ci jest, czego potrzebujesz i jak najlepiej Ci pomóc. Po pomyślnym zakończeniu tego etapu psychoterapeuta umówi się z Tobą na psychoterapię i uzgodni z Tobą jej warunki.
Jeśli czegokolwiek nie rozumiesz albo chcesz się dowiedzieć więcej nie wahaj się pytać.
Zasady psychoterapii
Konsultacja/sesja trwa do 50 min. Odpłatność realizowana jest bezpośrednio po zakończeniu spotkania. W przypadku spóźnienia pacjent płaci za całą sesję, sesja nie jest przedłużana. Sesje odbywają się zwykle raz w tygodniu, chyba że terapeuta uzna, że potrzebna jest inna częstotliwość. W przypadku odwołania sesji pacjent jest zobowiązany poinformować o tym fakcie terapeutę najpóźniej 24 godziny przed umówionym spotkaniem, inaczej ponosi koszt sesji. Opuszczenie sesji, bez wcześniejszego uprzedzenia, jest równoznaczne z rezygnacją z terapii. W okresie psychoterapii nie można pozostawać w terapii u innego terapeuty, chyba że terapeuta prowadzący zdecyduje inaczej. Cele w pracy terapeutycznej ustalane są w formie ustnego kontraktu za obopólną zgodą. Czas trwania psychoterapii lub cyklu konsultacji jest uzgadniany indywidualnie z terapeutą. Terapeuta jest zobowiązany do zachowania w tajemnicy wszystkich informacji pochodzących z terapii, a także samego faktu korzystania przez pacjenta z terapii wobec osób trzecich np. członków rodziny. Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia lub zdrowia pacjenta albo osób trzecich, lub sytuacje określone prawem. Praca psychoterapeuty podlega stałej superwizji. Służy to ulepszaniu usług i lepszej opiece nad pacjentami. Omawiając ją z innymi terapeutami psychoterapeuta dba o anonimowość swoich pacjentów. By terapeuta mógł skutecznie pomagać pacjent musi informować go na bieżąco o swoich przeżyciach i znaczących faktach ze swojego życia. O wykształcenie, wyszkolenie zawodowe, przynależność do organizacji zawodowych, superwizję, staż pracy, doświadczenie zawodowe, swoją diagnozę i prognozę, metody terapeutyczne i sposób prowadzenie terapii – o to wszystko mogą Państwo pytać swojego terapeutę. Zgłoszenie się na wizytę traktowane jest jako przyjęcie i zaakceptowanie powyższych zasad.
Czym jest psychoterapia
Psychoterapia jest przede wszystkim relacją pomiędzy terapeutą a pacjentem. To rozmowa z której płynie doświadczenie pozwalające pacjentowi na zmianę perspektywy patrzenia na siebie, swoich bliskich oraz innych ludzi. Psychoterapia jako dziedzina naukowa jest uznaną metodą leczenia w przypadku zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych i depresyjnych oraz psychotycznych. Pracuję w podejściu integratywnym. Oznacza to, że w swojej pracy korzystam z dorobku takich modalności (kierunków) psychoterapii jak: psychodynamicza, psychoanalityczna, poznawczo-behawioralną, systemową, ericksonowską, Gestalt, praca z ciałem itp. Pozwala mi to na indywidualne dopasowanie odpowiedniej metody do potrzeb i możliwość pacjenta, tak aby skutecznie i gdzie to możliwe pracować krótkoterminowo.
Komu pomagam
Zapraszam jeśli szukasz pomocy w rozmaitych problemach i objawach. Chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie oraz swoje motywacje. Chcesz przestać się zamartwiać, przeżywać smutek, lęk, wstyd czy poczucie winy. Pragniesz mieć lepsze relacje z ludźmi. A przede wszystkim jeśli pragniesz zmienić coś w swoim życiu.
Przykładowe sytuacje, w których mogą Państwo uzyskać pomoc:
Problemy w rodzinie, z dziećmi;
Kryzysy, w tym kryzysy małżeńskie czy w bliskim związku;
Trudności z partnerem, trudności w utworzenia szczęśliwego związku
Załamanie po utracie bliskiej osoby (śmierć, rozwód, rozstanie itp);
Problemy egzystencjalne (starzenie się, lęk przed śmiercią, osamotnienie)
Nerwice, depresje;
Zaburzenia osobowości;
Zaburzenia jedzenia (anoreksja, bulimia, objadanie się itp.)
Lęki (np.: związane z wychodzeniem z domu, podróżowaniem, pozostaniem samemu, lataniem samolotem etc)
Objawy takie jak „nerwica serca“, „nerwica żołądka“, zespół jelita drażliwego itp
Obsesje, czynności przymusowe;
Załamanie nerwowe po ciężkim lub bolesnym przeżyciu;
Stresy i problemy związane z pracą zawodową albo nauką;
Problemy z seksualnością, problemy związane z orientacją seksualną;
Choroby somatyczne (równolegle do leczenia prowadzonego przez lekarza specjalistę);
Niemożność zajścia w ciążę bez wyraźnych przyczyn medycznych;
Psychozy (równolegle do leczenia prowadzonego przez psychiatrę);
Hazard patologiczny, „uzależnienie“ od internetu, seksu, partnera itp.;
Cennik
Do 50 min. – 170 zł.
Do 50 min. – 170 zł.
Do 90 min. - 250zł
